Dimagrire in una settimana

Sette chili in sette giorni è il sogno di molti e fu anche il titolo di un film ed è probabilmente spesso una frase di richiamo su riviste che parlano di moda… Ma certo al giorno d’oggi saranno per fortuna pochissime le persone capaci di credere ad una promessa di questo tipo! Sappiamo tutti che i chili in eccesso sono sgradevoli e che vorremmo liberarcene al più presto, ma un dimagrimento rapido e forsennato è solo un danno per la salute e non porta certo i risultati sperati nel lungo periodo.

Dimagrire velocemente nel giro di una settimana è solo un’illusione oltre che un sacrificio immenso ed inutile. Passare dal classico pranzo della domenica costituito da ogni sorta di prelibatezza ipercalorica (e spesso seguito dalla famosa pizza della domenica sera) per poi trascorrere il lunedì tenendosi in piedi con tre mele, il martedì con un’insalata ed uno stracchino, il mercoledì con un bibitone e una barretta, ecc. è un vero e proprio martirio inutile. La bilancia segnerà sì qualche chilo in meno, ma al primo pasto normale ecco che il peso tornerà ai livelli della domenica… Questo con gravi danni per il nostro sistema digestivo, ma anche per il nostro equilibrio psicofisico. Il senso di frustrazione potrebbe indurci a buttarci nuovamente sul cibo, con conseguenze indubbiamente nefande.
Quindi diciamo che potremmo girare la frase: una settimana per dimagrire. Ma questo non significa che nel giro di una settimana dobbiamo risolvere il nostro problema di sovrappeso! Significa invece che decideremo che a partire dalla prossima settimana affronteremo il nostro problema del sovrappeso! Terremo quindi un diario, stabiliremo che in quella data andremo dal medico per farci prescrivere una dieta adeguata, che a partire da quel giorno faremo regolarmente un’attività fisica piacevole e consona alle nostre esigenze, che una volta alla settimana ci peseremo, e così via. E così di settimana in settimana sarà più facile dimagrire.