La Dieta del Minestrone
Che cos’è la dieta del minestrone? Ed è facile o difficile da seguire?
La dieta del minestrone è una delle diete più richieste, forse perché costa poco, è facile da seguire, il minestrone da un senso di appagamento perché riempie per bene la pancia, etc. Ma la dieta del minestrone ci aiuta a dimagrire o ci “sgonfia” e basta?
Premesso che bisognerebbe accompagnare dell’attività fisica alla dieta ( vedi al sezione sport per dimagrire) quelle del minestrone consente addirittura di perdere anche 5 kg in sette giorni. Ma sarà vero? Per approfondire come dimagrire in una settimana cliccate nell’apposita sezione.
Tornando al minestrone, è un tipo di dieta che va fatta a spot, cioè a per due o tre settimane di file, non può essere considerata un’alternativa costante per mantenere il peso. Farla una settimana ogni tanto per mantenere il peso è però molto utile.
Ma è giusto mangiare solo minestrone e frutta?
Ci sono molti studi e professionisti che sono scettici sull’apporto calorico del minestrone e basta. Il nostro fisico ha bisogno di un’alimentazione completa. Si potrebbe subito obiettare che il minestrone andrebbe fatto cercando di inserire quegli ingredienti che consentano di coprire tutti quegli elementi di cui il nostro corpo ha bisogno. Non è del tutto vero ed abituare lo stomaco a solo liquidi potrebbe essere controproducente per la nostra digestione.
La dieta del minestrone fa dimagrire nel senso di sgonfiare. Per una dieta seria, soprattutto se si è tanto in sovrappeso, serve un programma serio redatto da esperti rispetto alle esigenze del proprio fisico.
Per chi volesse intraprendere questo tipo di dieta ecco la tabella generale:
- Colazione: frutta, thè, marmellate con fette biscottate
- Spuntino: 1 frutto
- Merenda: Minestrone con verdure tipo: carote, pomodori, sedano
- Spuntino: 1 frutto
- Cena: Minestrone con fagioli o legumi
