Diete dimagranti
Di diete dimagranti se ne vedono e sentono dappertutto. Ognuno dice di aver provato una dieta che fa miracoli, molte persone fai da te si improvvisano diete ed al piccolo risultato la esaltano come se fosse la dieta dimagrante del secolo.
La premessa è molto semplice: se siete in sovrappeso di molto non inventatevi diete dimagranti ma andate subito da un esperto per poter trovare la dieta adatta a voi.
Ma le diete dimagranti fanno tutte dimagrire? Assolutamente no. Molti vi propinano diete dei carboidrati (solo pasta) o diete assurde che cominciano a conteggiare le calorie, il vostro apporto calorico e più la spiegazione si fa tecnica e più dovreste studiare per capire se vi stanno propinando una dieta dimagrante corretta oppure no.
Se i chilogrammi di troppo sono pochi e si vuole solo dimagrire la pancia, oppure eliminare 4 o 5 chili in generale la dieta dimagrante più corretta è una giusta alimentazione, dell’attività fisica ed eliminare il superfluo. Serve determinazione e voglia di dimagrire, non appena si hanno queste due convinzioni potete cominciare seguendo questi consigli di buon senso:
- eliminare spuntini fuori pasto, soprattutto se sono molto calorici come le pastine
- eliminare i super alcolici
- mangiare con calma e non abbuffarsi, il senso della fame passa molto prima di finire il piatto
- moderare i dolci ad una volta la settimana ed in poche quantità
- Bere poco vino e birra
- Evitare le bevande gasate, acqua del rubinetto è la cosa migliore ricordatevelo!!
