Voglio dimagrire

Quante volte ci capita di dire voglio dimagrire e di partire con tanti buoni propositi, senza poi però riuscire a tenere duro, con il risultato di sentirsi frustrati e delusi. Dopo le feste, dopo weekend di grandi mangiate, dopo vani tentativi di trovare dei vestiti nuovi che ci stiano bene, dopo la rinuncia ad entrare nei jeans comprati l’anno prima… ci si guarda allo specchio e si dice “voglio dimagrire”.
Bene, partiamo allora da questa importante dichiarazione che facciamo verso noi stessi e proviamo a capire quali siano le motivazioni e quali le buone ragioni per partire con la volontà di dimagrire.

Innanzitutto cerchiamo di capire se sia veramente necessario dimagrire: tante volte, soprattutto per le donne, il desiderio di dimagrire è più una forma mentis che non una reale esigenza. E’ importante che prima di iniziare a dimagrire in maniera sconsiderata e poco salutare si faccia una verifica del proprio peso, calcolando l’indice di massa corporea (fonte Wikipedia).
Fatto questo calcolo, per i casi di grave sovrappeso bisogna rivolgersi ad un medico per poter essere accompagnati in un processo di dimagrimento che non arrechi danni alla salute.

Nel caso di un leggero sovrappeso bastano alcuni accorgimenti ed uno stile di vita più salutare per arrivare ad ottenere una forma migliore e a sentirsi meglio. Rivolgersi ad un medico è comunque sempre consigliabile, per avere una guida esperta che possa aiutare a migliorare le proprie abitudini alimentari, nel rispetto della propria salute.
Sentirsi meglio: questa è una ottima ragione per spingerci a voler dimagrire. Sentirsi meglio fisicamente, sentirsi meglio psicologicamente, in sostanza, sentirsi meglio nella propria pelle e di conseguenza con gli altri. Quindi potremmo partire dicendo “voglio dimagrire perché voglio stare meglio con me stesso e con gli altri”.